Techniques et méthodes thérapeutiques

Pour quelles problématiques ou quelles difficultés ?

anti stress

Mes formations m'ont permis de me spécialiser pour:

  • La gestion des émotions et des troubles de l'humeur 
  • La gestion du stress, de l'anxiété et des attaques de panique
  • La prise en charge des événements traumatiques
  • L'accompagnement face aux deuils et aux troubles de l'attachement
  • L'accompagnement face aux dépendances (avec l'appui d'un spécialiste).

Travaillant en collaboration avec des médecins, des psychiatres et des psychologues, il est possible que je vous invite à compléter votre suivi auprès d'un collègue. Cette démarche a pour vocation de vous proposer une thérapie adaptée à votre demande.

Qu'est-ce que la thérapie des schémas ?

schema enfance

La thérapie des schémas est une méthode s'inscrivant dans la vague trois des thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles. L'objectif de cette thérapie est de cibler les schémas précoces inadaptées (de pensée, d'émotions et/ou de vie) des patients afin de les traiter. 

 

Les schémas sont alors traités au travers d'exercices cognitifs, comportementaux et émotionnels. Ceci permet aux personnes de développer de la flexibilité mentale et de désactiver progressivement les schémas sur-exprimés. Cette approche attachementiste est douce et permet de développer en parallèle l'apaisement et la joie. 

Qu'est-ce que la thérapie ACT ?

schema enfance

La thérapie ACT repose sur la pleine conscience et l'idée selon laquelle, tous nos comportements sont cohérents et parfaitement normaux. Dans cette optique, il devient alors assez clair que chaque fonction des comportements a une visée stratégique. Ainsi, en fonction des contextes, certaines de ces stratégies sont adaptées et d'autres non. 

 

L'objectif est donc d'accompagner les personnes dans de nouveaux apprentissages, tout en leur montrant la possibilité d'adopter un nouveaux rapport aux contextes, aux émotions et aux pensées. Cette approche, redonne donc de la responsabilité et du pouvoir aux patient·e·s. 

Qu'est-ce que les IOS ?

schema enfance

Les Interventions Orientées Solutions (IOS), sont des méthodes et techniques tirées tout droit de l'école de Palo Alto et de la psychologie humaniste. Ces méthodes visent à accompagner les patient·e·s sur le développement de solutions efficaces et pérennes face aux adversités de la vie.

 

"Il n'est pas nécessaire de tout connaître du problème pour trouver une solution". C'est un postulat bien connu de l'école de Palo Alto qui illustre la philosophie de cette approche, permettant aux personnes de s'orienter à la fois vers leurs valeurs et leurs besoins, mais également vers leurs propres ressources intérieures. 

Qu'est-ce que la psychotraumatologie ?

schema enfance

La vies est ponctuée d'événements adverses, critiques, voir traumatiques, qui peuvent avoir un retentissement significatif dans la vie des personnes. Ce retentissement peut alors engendrer des difficultés dans la vie quotidienne en faisant émerger une symptomatologie anxieuse et particulièrement complexe. 

 

Le traitement des traumas est une voie de travail intéressante et parfois essentielle pour permettre aux patient·e·s de désactiver ces symptômes et de retrouver une vie apaisée. La psychotraumatologie centrée compétence à pour vocation de focaliser sur les ressources de vie des personnes et non le trauma en lui même. 

Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

pleine conscience lyon

Basée sur l'expérience de la sagesse collective, la méditation de pleine conscience est une approche de méditation visant à développer la conscience du moment présent et la "pleine attention". Sa pratique régulière permet de développer une meilleure attention ainsi qu'une meilleure présence à soi-même et au monde.

 

Vivre la pleine conscience c'est avant tout vivre dans la justesse de ce que nous sommes, et nous permettre de vivre une vie apaisée et sereine. Allant au-delà de la pratique de la méditation c'est aussi une façon d'être et un mode de vie qui émerge progressivement au cours de notre cheminement personnel

Qu'est-ce que l'hypnose ?

hypnose humaniste

L'hypnose humaniste est une approche de l’hypnose déposée par Olivier Lockert, qui repose sur un état de conscience élargit. Cet état permet de rester associé à l’expérience hypnotique que vous vivez. Cette méthode a donc la particularité de rendre le patient actif ET moteur des techniques qui sont mises en oeuvre.

 

L'hypnose ericksonienne est une approche orientée solution, qui a pour vocation de reconnecter la personne à ses propres ressources intérieures. Ce retour à soi, à son intimité, passe alors par un état de suggestibilité augmenté, que le thérapeute exploitera pour accompagner les patient·e·s avec douceur.

Qu'est-ce que la thérapie symbolique avancée ?

therapie symbolique avancee

La thérapie symbolique avancée est une méthode qui s'inscrit dans le mouvement de l'hypnose humaniste. Elle intègre à sa pratique l'utilisation de concepts issus de la psychanalyse Jungienne. L'objectif étant de pouvoir symboliser, à travers les archétypes de Jung, des problématiques majeures de la vie des patients. 

 

Ainsi, nous proposons au patient de rencontrer et/ou de traiter en hypnose, l'archétype ou la problématique qui pourrait correspondre à sa demande. Cette approche analytique peut alors formuler, aux personnes qui le demandent, une interprétation de la situation qu'elle rencontre, sans pour autant s'imposer comme une réalité...

Thérapeute Benoit Monchotte Lyon

Benoit Monchotte, 
Psychopraticien et Formateur
à Lyon, Signataire de la Charte "Accompagner par l'éthique...".

Consultant Junior 

Facilitateur et superviseur pour le CEFTI AD-Ré à Lyon: Thérapie des schémas et AD-Ré.

Thérapeute lgbtq-friendly Lyon

Psychopraticien LGBTQ +

Pour une prise en charge adaptée des problématiques spécifiques aux LGBTQ +

cabinet in consciousness lyon 6

Consultations sur RDV 
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